| 浅斟慢饮 |
2008-09-07 20:13 |
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世界卫生组织对健康的定义是：“一种完整的肉体、心理和社会适应的良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残。”也就是说健康不单是解剖学上的或者生理功能上的，更是心理的、社会的、文化的。同时世卫组织还提出了“五快”“三良”作为判别躯体健康与心理健康的标准。
“五快”即吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“三良”是心理健康的指标，即良好个性、良好的人际关系、良好的处世能力。由于笼统，不利于自**作和检验，从成功学的角度我把它深化为六个字：自主、和谐、希望，这是心理健康的三大支柱性要素。各种心理测量的项目和细节不胜繁杂，其实我们根本没必要百分百健康，也根本不可能百分百健康，但三大核心要素一定要健康。每一个人都是个体，这一个体能在多大程度上主宰自己的命运呢，这就是自主，是心理动力，那些依赖的、随波逐流的、惛惛兮惶惶兮的无论如何都是健康低下的人。人又是社会的，通过与别人发生过系而肩负着维护社会的功能，对社会的破坏、仇恨、维护、完善都是通过人际关系表现出来的，你的社会人际处于什么样的水平呢，这就是和谐，敌意、极端自私觉得周围人都欠他的，或极端完善、觉得自己欠周围所有的人都是不健康的，或进入新的社会环境长时不能适应也是不健康的。和谐的第二层意义是内部和谐，即所想所说所做的要统一，长期不统一的分裂生活是严重不健康。人这个社会化的个体其特征不仅在于意识，更在于意识到自己在成长，自己有未来，你对未来寄予什么样的态度决定着你的一切处世行为，这就是希望，是一个人的太阳，一个觉得生活毫无意义的人哪怕是百万富翁也不谈健康。希望的心理学意义是指健康不仅仅是状态而更是趋势，但希望不是幻想，有过成就感的人才会有真正的希望。如果一个人在个体性、社会性、未来性这三个硬指标上都得高分那就是超健康的人，人生成就期然而至。
成功就是健康
躯体健康状况当然也影响精神，如果失去四肢之一，精神上也就会失去某种感情，但是心理健康才是健康的核心。健康的的反义词是疾病，而“疾病(disease)"一词在英文里由两部分组成的，前缀dis不+后缀ease安适、安宁，这一下子就指出了疾病的本质：不安宁。如果你老是处于怒火中烧，忧心如焚，嫉贤妒能，贪得无厌等不健康的心态中，却渴望有一个健康的身体、幸福和睦的家庭，积极希望的未来只不过是天方夜谭。中外医学专家经过调查研究找到了许多影响寿命的因素，归纳起来有32害，这32害大多是不良的心理习惯。这些不健康因素的起因都是三大支柱性心理要素的健康水平低，这三大因素对所有心理因素具有组织领导功能，从成功组织论上看，健康就是躯体与精神的高度组织状态，这就是健康的本质。
我们可以相信通往健康的道路有多条，饮食、环境、锻炼、富裕、规律的生活，这是很多人都不言而喻的。爱心、单纯、信仰、思考、追求成功能延长你的寿命，可能就不容易理解，只要是增加组织力都是健康的积极因素，高度组织的状态是能量消耗的最低状态，它们与养生、艰苦的体育锻炼具有同等功效。成功者能量大，高度组织，心态年轻，这是健康的最基本的营养素。可是我们从媒体上、现实中获得的经验怎么却是知识分子大多亚健康甚至英年早逝呢？自我实现与辛勤工作不能划等号，许多知识分子拼命以求的不是自己想实现的目标，甚至不是自己想从事的行业，他们一生的努力就是把自己不喜欢的事做好，就是把不想过的日子过下去，一辈子都在慢性心理伤害中，几乎从没有体验过成就感，健康从何而来？再者，中国传统文化的君子喻义不喻利的价值观受到西方文化的夹击，观念已经改变，但现实的价值分配却没有多少改变，还是手术刀不如剃头刀，原子弹不如茶叶蛋，长期生活在价值扭曲中，找不到自己的优越感，如何健康？ |
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