| 小河湾湾 |
2008-09-07 10:37 |
武当休闲山庄欢迎您
如果你睡不着，一定会焦急万分，到处求医；如果你睡不醒，可能你还没当回事，甚至觉得是好事。无论是睡不着还是睡不醒，都可能是睡眠障碍的一种。
老王是一个交警，今年40岁不到，身体倍儿棒，而且特能睡。别人到了中年睡眠质量就下降，他倒好，上床10分钟就能睡着，每天白天还要躺两次，一有空就在桌子上趴着睡一会儿。
小李也是个特别能睡的人，最强纪录是从前一天晚上10点睡到第二天下午4点，其间虽然断断续续地醒来，但翻个身还能继续睡。平时他也总是懒洋洋的，同事总是开玩笑说他“最大的爱好就是睡觉”。
可就这么两位，因为实在太能睡了，难免影响到工作。后来去医院检查，竟然发现老王是发作性睡病，原因不明；而小李是忧郁症早期。
“现在睡眠障碍患者多那是毋庸置疑的。不过一般人只有睡不好才来看医生，却不知道睡得好过头，可能也是一种障碍。”
睡眠障碍在悄悄变化
“睡眠障碍的类型正在悄悄变化，以前是多数人反映睡眠质量不高，也就是我们常说的多梦、易醒，白天精神状态差。而现在的患者则处于两头，一类是入睡困难，一类是睡眠过多。”
据了解，所谓入睡困难，主要就是从上床关灯准备入睡那一刻开始，到真正睡着，中间的时间超过了30分钟。“出现入睡困难的人，主要是心理处于焦虑状态，或者存在自主节律紊乱，存在器质性病变的人还是比较少的。对于这类患者来说，自我调理会比药物更为重要。”.“但对于睡眠太多的人群来说，器质性病变的比例大幅度上升，有相当部分的人因为打鼾、鼻炎等问题，存在大脑缺氧的情况，导致极度嗜睡。而原因不明的发作性睡病相对仍然少一些。”
值得警惕的是，不少睡眠难醒的人，其实是存在忧郁倾向导致的内在动力缺乏，所以总爱睡觉而丧失活力。“一般来说，如果是睡不着的人，通常是情绪太过焦虑；如果是怎么都睡不醒的人，则要小心是忧郁征缠身。从睡眠的两个极端，也可以发现身心问题的端倪。”
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