| dffg | 2008-08-27 18:07 |
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今年暑假，刘老师先是为女儿的中考成绩担心，等成绩出来学校落实后她又为女儿的身高操心。刘老师的女儿今年15岁，身高只有1.52米，自去年以来，女儿就只长了不到1厘米。中考前一直忙学习，没时间关心个子高矮。  现在有时间了，又不知从何下手做起？向邻居打听，大家七嘴八舌说法不一；上网查寻又尽是增高产品网上叫卖，更靠不住；想到医院看医生吧，孩子又没病没痛的，还不知道看哪一科呢！ 据悉，放暑假后像刘老师这样关心孩子身高的家长大有人在，大家一方面想帮助孩子长高心切，另一方面又不知道该怎么办？当孩子身材矮小，或是在成长过程中出现长高障碍时，助长究竟有没有用？家长该从何着手才是科学有效的呢？ 男性 年龄 身高 女性 年龄 身高 9 134.6 9 133.36 10 139.93 10 139.48 11 145.87 11 147.25 12 150.75 12 152.08 13 157.58 13 159 14 165.76 14 159.62 15 169.43 15 161.34 16 172.63 16 162.4 17 173.54 17 163.68 18 174.65 18 163.81 助孩子长高要讲科学 全国青少年成长活动成都指导中心陈主任说，帮助孩子长高，家长首先要对人体生长发育规律有所了解，做到讲科学，不盲目。首先让我们来看看全国青少年平均身高表： 家长对照一下就知道自己的孩子在同龄人中是高还是矮。由于每一个人的遗传身高不一样，一个父母身材矮小的孩子和父母身材高大的孩子是不能比的。假如父母的身高只有1.6米，你硬要让孩子长到1.8米，那是不切实际的。但是，每个人的遗传身高都有一个上限和下限，这当中的差距有18厘米之多，这个差距正是通过后天努力、助长所要达到的目标。想想看，别说18厘米，对于一个身高不理想的孩子来说，多长5厘米、10厘米，那将是一件多么幸福的事情啊！ 助长之前先找到原因 专门从事青少年生长发育研究的黄教授说，现在困扰孩子们长高的原因主要有两个： 一是由于营养不均衡导致生长素缺乏造成的矮小，其中包括一些遗传条件较好的孩子。这一点不少家长不理解，说现在吃得那样好，天天都有肉，咋个还会缺营养嘛？过多摄入高蛋白、高脂肪食物，而对人体必须的谷物、蔬菜、水果、矿物质和微量元素摄入不足，营养不均衡，会导致肥胖、生长障碍等一系列问题。有父母发现孩子长得慢，比同龄同条件的孩子矮时想“迟早会长的”，结果耽误了孩子。 二是早发育引起的早停长。受饮食结构改变、环境因素的影响，这一现象已越来越普遍。过去孩子一般要到14、15岁才开始发育，现在12、13岁开始发育已是普遍现象。早发育对身高的影响一是使发育前的平稳增长期缩短，早发育一年就要少长3-5厘米；二是早发育的孩子普遍在青春期冲高长幅不够，早发育势必早停长，结果是不少家长看到孩子从幼儿园起就长势良好，小学6年也一路领先，但到初中，别的孩子直往上冲的时候，自己的孩子却稳在那里不长了。 专家提醒家长，发现孩子长得慢或忽然停长后，不要盲目给孩子补这补那，因为你打听到的“长高良方”吃了也许会适得其反，民间流传的很多助长方法并不科学。正确的做法是先带孩子到专业、正规的机构做一个骨龄检测，搞清楚孩子目前发育的真实情况，问题究竟出在哪里？再说怎么调整，该补哪些生长所需的营养素。长高是一个系统工程，每个孩子都适用的所谓“长高药”是不存在的。只有在找到原因的基础上制订出个性化的助长方案并认真实施，孩子才能实现理想身高。 |
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