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吃自助餐的合理顺序
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吃自助餐的合理顺序
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yonggan361
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吃自助餐的合理顺序
认真回复加分，灌水扣分！
68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝
。“扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”
最具代表性的口号让不少人感同身受。
其实，虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。“首先，在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易跟肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。”上海华东医院营养科教授陈霞飞说，尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌。
正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。
先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
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Posted: 2008-08-30 08:47 |
[楼 主]
abckk
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吃的健康才是最重要的
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Posted: 2008-08-30 11:21 |
1 楼
asdf123f
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吃自助餐很伤啊
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Posted: 2008-08-30 23:48 |
2 楼
yonggan361
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城市中的自助餐也有增多的趋势，生活在高楼大厦中的我们，生活在觥筹交错生活中的我们，对于自助餐或许是避免不了的。
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Posted: 2008-09-01 09:00 |
3 楼
雯丫头
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正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
我记在备忘本里面了 谢谢楼主
需要U盘,存储卡,摄像头,鼠标的道友请进
Posted: 2008-09-01 19:44 |
4 楼
yuanshua
执子之手，与子偕老
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鱼虾禽肉可是优先的，呵呵晚了可没了。。
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我们都是上帝的疯子！！
Posted: 2008-09-01 20:39 |
5 楼
ds199481
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吃的高兴才是最重要的
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Posted: 2008-09-03 16:21 |
6 楼
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